Olet oikeassa paikassa jos:

Tavoitteesi on terveempi ja voimakkaampi keho sekä parempi kunto ilman rääkkejä ja itsensä kiduttamista.

Jos etsit Personal Traineria joka aidosti tietää mistä puhuu, olet kanssani hyvissä käsissä. Personal Training määritellään liian herkästi kuureiksi, rääkeiksi ja silmittömäksi painonpudottamiseksi keinoja kaihtamatta. Minun mielestäni se on kaikkea muuta. Se on liikkumisen ilon löytämistä, tapojen asteittaista muuttamista ja omien realististen tavoitteiden saavuttamista.

Kaikki nämä saavutetaan kun liikkumisesta saadaan mielekästä ja terveyttä heikentävien tapojen muuttamista terveyttä tukeviksi valinnoiksi. Fysioterapeuttina olen aina terveyden edistämisen asialla. Ei ole mitään järkeä kituuttaa itseään täydelliseen rantakuntoon, jos se tehdään terveyden ehdoilla. Saati niin, ettei elämästä pysty edes nauttimaan.

Usein Personal Traineria halutaan kuntosalille, mikä on hyvä juttu, sillä nykypäivänä lihasvoimaharjoittelua on vaikeaa toteuttaa ilman kuntosalia. Kuntosaliharjoittelussa moni menee sieltä mistä aita on matalin eli istahtaa laitteisiin ja harjoittaa yhtä lihasta kerrallaan. Minä uskon siihen, että lihakset on tehty tekemään töitä yhdessä, joten niitä tulisi vahvistaa liikkeissä jotka haastavat koko kehoa parantaen yhtäaikaisesti lihasvoimaa, kestävyyttä, tasapainoa, kehonhallintaa ja nivelten liikeratoja. Uskon, että istumme ihan tarpeeksi töissä ja kotona, joten kuntosalilla voimme tehdä muutakin.

Mitä voit odottaa Personal Trainingilta?

Kohisten vahvistuvia lihaksia, kestävyyskunnon nousua, kehonhallinnan ja liikkuvuuden kehittymistä, sekä kehon yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantumista. Huomaat varmaan etten maininnut vaakaa ja painoa. Uskon, että paino putoaa ja vatsa pienenee kun elämäntavat ovat kunnossa. Painonpudotus ei ole ensisijainen tavoite vaan se on terveen ja tasapainoisen elämisen sivutuote.

Treenatessa kanssani huomaat nopeasti pystyväsi asioihin joihin et ole ennen pystynyt. Yllätyt kuinka keveästi voit päästä kyykkyyn ja ylös, saatat koskettaa ensimmäistä kertaa vuosiin sormenpäillä varpaisiin.

Millaista treeniä on luvassa?

Kuten aiemmin sanoin, luvassa on kokonaisvaltaista koko kehon haastamista jossa kehoa liikutetaan niinkuin se on tarkoitettu. Luvassa ei ole rääkkiä joka aiheuttaa kipuja ja vammoja vaan asteittaista itsensä haastamista. Harjoitukset sisältävät elementtejä jotka parantavat lihasvoimaa eli teemme harjoitteita jossa joudut käyttämään lihaksiasi yhteistyössä muiden kanssa. Teemme kyykkyjä, askelkyykkyjä, taivutuksia, punnerruksia ja vetoja eri tavoin. Saattaa kuulostaa kaukaiselta ja hurjalta, mutta kaikki harjoitteet skaalataan helpommaksi niin, että varmasti pystyt niihin. Hyvä valmentaja muuttaa harjoitteita helpommaksi ja vaikeammaksi valmennettavan kykyjen mukaan. Tämä on minun erikoisosaaluettani. Tulet tekemään hyppyjä, jotta luut vahvistuvat. Tämä on unohdettu osa-alue treeneissä. Teemme keskivartalolle omia harjoitteita, jotta saat vahvan coren. Teemme harjoitteita jotka parantavat kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.

Miksi valitsisit minut Personal Traineriksi?

fysioterapeutti jari tapio

Kuten aiemmin sanoin, luvassa on kokonaisvaltaista koko kehon haastamista jossa kehoa liikutetaan niinkuin se on tarkoitettu. Luvassa ei ole rääkkiä joka aiheuttaa kipuja ja vammoja vaan asteittaista itsensä haastamista. Harjoitukset sisältävät elementtejä jotka parantavat lihasvoimaa eli teemme harjoitteita jossa joudut käyttämään lihaksiasi yhteistyössä muiden kanssa. Teemme kyykkyjä, askelkyykkyjä, taivutuksia, punnerruksia ja vetoja eri tavoin. Saattaa kuulostaa kaukaiselta ja hurjalta, mutta kaikki harjoitteet skaalataan helpommaksi niin, että varmasti pystyt niihin. Hyvä valmentaja muuttaa harjoitteita helpommaksi ja vaikeammaksi valmennettavan kykyjen mukaan. Tämä on minun erikoisosaaluettani. Tulet tekemään hyppyjä, jotta luut vahvistuvat. Tämä on unohdettu osa-alue treeneissä. Teemme keskivartalolle omia harjoitteita, jotta saat vahvan coren. Teemme harjoitteita jotka parantavat kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.

1. Minua aidosti kiinnostaa sinun tarinasi – Olen syystä yksinyrittäjä, sillä haluan tehdä työni kompromissittomasti Sinun parhaaksi, ilman ulkopuolista ohjailua jota isoissa yrityksissä tapahtuu. Kanssani tulet kuulluksi ja sinusta ollaan kiinnostuneita. Olen tunnettu siitä, että aidosti välitän ja olen kiinnostunut, eikä ainoa tavoitteeni ole nopea työ ja iso laskutus. Haluan, että Sinä saavutat asettamasi tavoitteet!

2. Olen Pohjois-Suomen kansainvälisesti kouluttautunein valmentaja ja fysioterapeutti. Kiinnostus ihmiskehon syvempää ymmärrystä kohtaan on vienyt minua ympäri maailmaa parhaiden tekijöiden oppiin. Tämä on saanut minut oppimaan asioita joita en uskonut edes olevan olemassa. Sinulle tämä näkyy kokonaisvaltaisena ymmärryksenä tilanteestasi. Uskon, että suurin vahvuuteni on hyvin kokonaisvaltainen ihmiskäsitys ja ison kuvan näkeminen.

3. Kanssani saat tuloksia ja saavutat tavoitteesi. Minulle tuloksellisuus on tärkeää. Haluan, että jokainen asiakas saa panostetulle rahalleen ison vastineen. Kaikki perustuu Sinun tavoitteillesi ja minun tehtäväni on keksiä keinot jotta tavoitteet saavutetaan. Takaan, että yksikään kivi ei jää kääntämättä.

Jos tavoitteesi on terveempi ja voimakkaampi keho sekä parempi kunto ilman rääkkejä ja itsensä kiduttamista.

Vahva & Vaivaton paketilla saat turbostartin muutokselle.

Lue paketista lisää tästä.