Fysioterapia
Vamman tutkiminen, syiden selvittäminen, kineettisen ketjun ymmärtäminen ja käsittelyhoidot. Pohjana yli vuosikymmenen kliininen kokemus ja OMT-osaaminen.
Urheilijat & aktiiviset · Rovaniemi
Vahvempi kuin ennen vammaa.
Laske vammaherkkyyttä ja nosta suorituskykysi uudelle tasolle. Mittaamiseen perustuva paluu lajiin, ei tuntumaan eikä kalenteriin.
Kun tilanne yllättää, jossa tarvitaan ammattitaitoista apua urheiluun paluuseen esimerkiksi loukkaantumisen jälkeen, on hyvä kääntyä Jarin puoleen. Ymmärrys eri lajien vaatimuksista ja kokonaisvaltainen ote treeneissä mahdollistaa paluun lajin pariin jopa entistä kovempana. Olen tyytyväinen asiakas oman kuntoutus- ja treenihistoriani perusteella sekä työni puolesta lumilautailun urheiluakatemia- ja maajoukkuevalmentajana.
★★★★★
Jarin tapa tehä hommia on ollut itelle iso game changer. Harvoin kohtaa ihmistä, joka yhdistää näin vahvan ammattitaidon, aidon kiinnostuksen ja kyvyn nähdä kokonaisuus yksilöllisesti. Kahden lapsen 32-vuotiaana äitinä ajattelin jo, että omat parhaat fyysiset ominaisuudet ovat jääneet menneisyyteen, mutta Jarin avulla oon päässy takasin ennätystasolle niin suorituskyvyssä kuin omassa jaksamisessaniki!
★★★★★
Jari on valmentanut minua nyt puoli vuotta, ja siinä ajassa on ehtinyt tapahtua paljon. Suurin ero aiempaan oli treenimäärän väheneminen ja laadukkaan tekemisen edistäminen. Jari on saanut minut rikkomaan ennätyksiä monessa näkökulmassa: nopeudessa, räjähtävyydessä ja voimassa. En olisi aivan heti uskonut olevani nopeimmillani molempien takareisien Hamstring-leikkauksen jälkeen ja täysipäiväisesti työtä tekevänä, vaikka kilpaurheilua on kertynyt jo 16 vuotta. Valmentajana Jari on erittäin motivoitunut, kannustava, suora ja hyvällä maulla vaativa.
★★★★★
Jari on ollut minun luottofyssari jo yli 10 vuotta. Olen saanut vuosien aikana apua monenlaisiin vaivoihin, ja joka kerta on tullut tunne, että tilanteeseen perehdytään aidosti ja perusteellisesti. Jari haluaa löytää ongelmien todelliset syyt ja toimivimmat ratkaisut. Hänen ammattitaitonsa on todella vahvaa, ja lisäksi hän etsii aktiivisesti tietoa sekä kehittää osaamistaan jatkuvasti.
★★★★★
Todella ammattitaitoinen fyssari! Tietotaidon lisäksi Jarin rauhallinen luonne ja kiireetön kohtaaminen tekee olon luottavaiseksi etenkin silloin, kun itse on huolissaan tilanteesta. Lisäksi Jari selittää asiat ymmärrettävästi ja ottaa pienenkin kivun ja huolen tosissaan: tällainen ammattitaito on korvaamatonta kilpaurheilussa. Jarilta löytyy aina aikaa ja apua tarpeeseen!
Tunnistatko
Tunnistatko itsesi tästä?
-
Kausi alkaa kuukauden päästä, mutta vaiva ei ole hellittänyt.
Aktiiviurheilija reagoi vammaan eri tavoin kuin vähän liikkuva. Hän ei pysähdy. Kausi etenee, kuntoa ei ole varaa menettää. Siitä alkaa ketju: yhden tilalle syntyy kaksi, sitten kolme.
-
Sait lääkäriltä luvan palata, mutta et luota täysin kroppaasi.
Keho on lähes täydessä kunnossa, mutta viimeinen luottamus puuttuu. Et tiedä, uskallatko vielä viedä täysillä.
-
Treenaat järjestelmällisesti, mutta kehitys on pysähtynyt.
Painot eivät nouse, ajat eivät parane. Tiedät, että heikko kohta on jossain. Et vain sitä, missä.
-
Olet kuntouttanut kuukausia, mutta vaiva vain pahenee.
Joka treenissä mieleen hiipii ajatus uudesta vammasta. Pelko jarruttaa kovemmin kuin keho.
Jos tunnistat itsesi yhdestäkin, on aika tehdä yhteistyötä.
Miksi näin
Urheilijoiden suorituskyvyn kehittäminen on rikki.
Tyypillinen kuntoutusprosessi päättyy liian aikaisin. Vamman jälkeen liikutaan varovasti, painot pidetään pieninä, ohjelma on yleinen, ei lajiin räätälöity. Kuukauden tai kahden kuluttua urheilija palaa peliin, mutta keho on heikompi kuin ennen vammaa. Suorituskyky on rapautunut.
Vaihe, jossa olisit muuten vain "korjaamassa", on samalla mahdollisuus rakentaa keho kestämään enemmän kuin ennen. Siinä on koko ideani: et palaa lähtötilanteeseen, vaan uudelle tasolle.
Menetelmä
Fysioterapia, valmennus ja teknologia samassa pisteessä.
Valmennus
Kuormituksen suunnittelu, voimaharjoittelu, lajispesifit liikemallit ja kausirakenne. Fysiikkavalmentajana kansallisen tason yleisurheilijoille pikajuoksussa ja pituushypyssä.
Teknologia
Voimalevyt, kaksi Moxy-lihashappimittaria ja kiihtyvyyssensori antavat dataa: voima, teho, symmetria, kuormituksen jakautuminen, palautuminen. Päätökset perustuvat mittauksiin, ei tuntumaan.
Ensikäynti
Ensikäynti, askel askeleelta.
-
0–15 min
Tilannekartoitus
Käydään läpi vamman tai oireen tausta, tavoitteet ja kauden tilanne.
-
15–45 min
Kliininen tutkimus + data
Tutkimus, voimalevyt, alustava ohjelma. Selvitetään sopiiko tämä yhteistyö sinulle ja minulle.
-
45–60 min
Löydökset läpi yhdessä
Numerot ja suunnitelma selkokielellä. Tavoite: paluu lajiin, arkeen tai uusi ennätys.
Ei myyntipuhetta. Käynti kerrallaan, hinta etukäteen. Jatkokäynnit tyypillisesti 2–4 viikon välein, kokonaisuus noin 20 käyntiä sisältäen voimalevyraportit, paluutestaukset ja yhteydenpidon leikkaavaan ortopediin tai valmentajaan. Vakuutusyhtiöiden maksusitoumukset käyvät, Kelan korvaus mahdollinen lääkärin lähetteellä.
Case · ACL · 9,5 kk · 22 käyntiä
Kuntoutus ei tarkoittanut palaamista lähtötilanteeseen.
Polven ristisidekirurgia on iso pysähdys: 9–12 kuukautta kuntoutusta, epävarma paluu, korkea uusintaloukkaantumisen riski. Tässä tapauksessa leikkausjakso käännettiin kehitysjaksoksi. Numerot ennen ja jälkeen, samalta urheilijalta.
VO₂max · ml/kg/min
44,2→53,2
+9,0 · keskitaso → hyvä taso
Huipputeho · ergometri · W
233→285
+22 %
Drop Jump · hyppykorkeus · cm
41,3→48,3
+17 % · kontaktiaika 172 → 165 ms
Reaktiivinen voimaindeksi · RSI
2,39→2,93
+23 %
Kyykkyhyppy 20 kg · voimantuotto · cm
28→33,1
+18 %
Isom. trapbar-veto · leikattu puoli · N
1 549→1 627
ohitti terveen puolen
Raportointi
Yksi mittaus, kaksi raporttia.
Saat omat tulokset selkokielellä ja leikkaava ortopedisi saa kliinisen yhteenvedon samasta mittauksesta, saman päivän aikana. Tällä syvyydellä raportoituja välimittauksia ei tarjota Suomessa muualla yksityispuolella, vain huippu-urheilun valmennuskeskuksissa.
Sinulle
Tilannekuva ja seuraavat askeleet
Mitä testattiin, mitä numerot tarkoittavat sinulle ja mitä tehdään seuraavaksi. Liikennevalo-luokittelu, yhden lauseen yhteenveto ja Phase Readiness -kokonaispiste.
Ortopedille & valmentajalle
Kliininen yhteenveto
Status & Phase Readiness Score, LSI-arvot, kynnysarvot kirjallisuusviitteisiin verrattuna, kliininen tulkinta. Sama raportti jaetaan leikkaavalle ortopedille ja lajivalmentajalle.
Aloitus
Kerro lajisi ja vamman vaihe.
Lähetä WhatsApp-viesti, niin sovitaan lyhyt puhelinkartoitus, tai varaa ensikäynti suoraan. Ei myyntipuhetta.